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第124投!てけてけイメトレ
2017.1.16
こんにちわ(゜レ゜)よーこです!
1月!16日!
とりあえず!
この週末!
岐阜県!!各務原市!!
雪が!!!
やばかったーーーーーーーよ!
(゜レ゜)
じゃじゃーーーーーーーん!
はい。雪国。w
るーーーーーーーーーーーーるるるるるるるるる
これ、よーこ宅から見える景色w(日曜日の朝)
相変わらず眺めのいいことに
住んでおります(゜レ゜)
↑夜景もはんぱないよーーーーー♡
ちなみにA主任宅からの景色は・・・
田舎。ばんざーい。
アイコムがある岐阜県各務原市は・・・
先週、金曜日の夕方くらいから降り出して
降ったりやんだりくりかえしーの。で。
ひきこもり状態(゜レ゜)
続いてたんだけど・・・
そんな大人をよそに。子供達はテンションMAXで
早朝雪合戦!
スタート5人だったけど
お昼くらいには。大人もまじって
10人超えてたからね(゜-゜)
↑少年のような大人が数名いらっしゃった。w
よーやるわ(゜レ゜)
今日も道路はかっちんこっちんの
ばりっばり(=_=)
出勤するのこわかったーーーーー!!
↑わーーーーーーーって言いながら来た。w
ほれほれ。
歩いてて何回つるっとなったことか(゜-゜)
まだまだ日が当らない所はとけそうにないし
今週もまた降りそうだし!今もまた降ってきたし!
みんな気をつけてね!
お出かけの際は、車でも歩きでも
あわてずに♡だよ!!
↑ちなみにTちゃん・・・
ここ最近で2回。派手に。すってんころりん行ったからね・・・(;_;)
あ。元気なのは子供だけじゃなかった!
もちろん。山人、雪人!A主任!
土曜日、日曜日、と。山。
皆勤賞
↑予想はついてたわよ(゜レ゜)w
おーーーーーーーー!
シーズン到来で
サークルメンバーも集まってきたね♪
しかもちびっこおるやん!
この子たち、ゲレンデで知り合った子で
スーパーチルドレンらしい!!!
めちゃんこボードうまいんやって!!!
いーねーーー(゜レ゜)人との繋がり♪
ゲレンデは・・・
最高のコンディションだったようで♡
雪が!もふもふーーーーー♪
あいかわらず。楽しそうね♡
我ら。アイコムの
山人。雪人。
とんでおります!
↑すごおおおおおおおおおお!(゜レ゜)
かっこいい!!私もこんなんできたら楽しいやろな・・・w
朝からみっちりすべって
さらにナイターも・・・
どんな体力しとんねん(゜レ゜)
↑ひきこもってた自分がやになるわ!w
こんな感じで、週末を思う存分満喫したA主任。
よかったね(・♡・)
奥美濃のゲレンデ情報見てたら
ほとんどのスキー場が
全面滑走可
になってきてたよ!!
事故、ケガにはくれぐれも気をつけて
みなさん楽しんでください♪
さてさて。ここで!
雪道の歩き方\_( ゚ロ゚)
これ意識するといいよーってこと
お伝えしとこう\_( ゚ロ゚)
参考にしてね(゜レ゜)
まずは。お出かけの服装。
手袋。帽子。リュックがおすすめ\_( ゚ロ゚)
靴は裏がつるつるのはダメよ。
寒さ対策はもちろん。転んだ時に
すぐに手が使えるように・・・
ポケットに手を入れてたら危ないし!!
傘を持っているのも危ないよ!!
↑ぬれるの絶対いや!って人は仕方ないけど・・・
ただ。転んだ時に手をつくと。ケガしちゃうので。
おしりから身体全体で転ぶと◎(受身のイメージ)
あと。出来るだけ、両手が使えるように
かばんも転んだら
中身うわーーーーってならないように
ちゃーんとしめておきましょう\_( ゚ロ゚)
↑転ばないようにの対策ではなく
転んだ想定だね・・・w
靴裏は、つるつるつるしたのダメ。
スニーカーとかもすべりやすいよ。
靴の裏にはる裏ゴムも売ってるから
そゆの利用するのもいいね\_( ゚ロ゚)
歩き方は???
ペンギン歩きでぴょこぴょこ\_( ゚ロ゚)
なるべく歩幅を小さく。
足裏全体を垂直に地面につけるイメージで。
重心は足先に。
足を大きく上にあげると
バランスを崩す恐れがあるから。
ぴょこぴょこっと。ある程度リズムよく。
雪国の人は小走りみたいだよ。すごいね。w
手を振ったりするのも体が揺れてあぶないよ。
↑書いてて。こんな歩き方出来るのか?って思うけどw
とにかく。
ペンギンをイメージして。
私は。ペンギンだ。と。
ペンギンになりきって。
ペンギンに。なったんだ。と。
何事も。イメージトレーニングから。
はずかしがらず。
てけてけてけてけてけてけてけーって。
歩いてね\_( ゚ロ゚)
こんな感じで、今日はここまで♪
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました<(_ _)>
寒いけど。体調くずさないよに気をつけようね!
でわでわまーたね♪
よーこでした(゜レ゜)また明日♪
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