第１２４投！てけてけイメトレ

2017.1.16

こんにちわ(゜レ゜)よーこです！

１月！１６日！

とりあえず！

この週末！

岐阜県！！各務原市！！

雪が！！！

やばかったーーーーーーーよ！

(゜レ゜)

じゃじゃーーーーーーーん！

はい。雪国。ｗ

るーーーーーーーーーーーーるるるるるるるるる

これ、よーこ宅から見える景色ｗ（日曜日の朝）

相変わらず眺めのいいことに

住んでおります(゜レ゜)

↑夜景もはんぱないよーーーーー♡

ちなみにＡ主任宅からの景色は・・・

田舎。ばんざーい。

アイコムがある岐阜県各務原市は・・・

先週、金曜日の夕方くらいから降り出して

降ったりやんだりくりかえしーの。で。

ひきこもり状態(゜レ゜)

続いてたんだけど・・・

そんな大人をよそに。子供達はテンションＭＡＸで

早朝雪合戦！

スタート５人だったけど

お昼くらいには。大人もまじって

１０人超えてたからね(゜-゜)

↑少年のような大人が数名いらっしゃった。ｗ

よーやるわ(゜レ゜)

今日も道路はかっちんこっちんの

ばりっばり(=_=)

出勤するのこわかったーーーーー！！

↑わーーーーーーーって言いながら来た。ｗ

ほれほれ。

歩いてて何回つるっとなったことか(゜-゜)

まだまだ日が当らない所はとけそうにないし

今週もまた降りそうだし！今もまた降ってきたし！

みんな気をつけてね！

お出かけの際は、車でも歩きでも

あわてずに♡だよ！！

↑ちなみにＴちゃん・・・

ここ最近で２回。派手に。すってんころりん行ったからね・・・(;_;)

あ。元気なのは子供だけじゃなかった！

もちろん。山人、雪人！Ａ主任！

土曜日、日曜日、と。山。

皆勤賞

↑予想はついてたわよ(゜レ゜)ｗ

おーーーーーーーー！

シーズン到来で

サークルメンバーも集まってきたね♪

しかもちびっこおるやん！

この子たち、ゲレンデで知り合った子で

スーパーチルドレンらしい！！！

めちゃんこボードうまいんやって！！！

いーねーーー(゜レ゜)人との繋がり♪

ゲレンデは・・・

最高のコンディションだったようで♡

雪が！もふもふーーーーー♪

あいかわらず。楽しそうね♡

我ら。アイコムの

山人。雪人。

とんでおります！

↑すごおおおおおおおおおお！(゜レ゜)

かっこいい！！私もこんなんできたら楽しいやろな・・・ｗ

朝からみっちりすべって

さらにナイターも・・・

どんな体力しとんねん(゜レ゜)

↑ひきこもってた自分がやになるわ！ｗ

こんな感じで、週末を思う存分満喫したＡ主任。

よかったね(・♡・)

奥美濃のゲレンデ情報見てたら

ほとんどのスキー場が

全面滑走可

になってきてたよ！！

事故、ケガにはくれぐれも気をつけて

みなさん楽しんでください♪

さてさて。ここで！

雪道の歩き方＼_( ﾟﾛﾟ)

これ意識するといいよーってこと

お伝えしとこう＼_( ﾟﾛﾟ)

参考にしてね(゜レ゜)

まずは。お出かけの服装。

手袋。帽子。リュックがおすすめ＼_( ﾟﾛﾟ)

靴は裏がつるつるのはダメよ。

寒さ対策はもちろん。転んだ時に

すぐに手が使えるように・・・

ポケットに手を入れてたら危ないし！！

傘を持っているのも危ないよ！！

↑ぬれるの絶対いや！って人は仕方ないけど・・・

ただ。転んだ時に手をつくと。ケガしちゃうので。

おしりから身体全体で転ぶと◎（受身のイメージ）

あと。出来るだけ、両手が使えるように

かばんも転んだら

中身うわーーーーってならないように

ちゃーんとしめておきましょう＼_( ﾟﾛﾟ)

↑転ばないようにの対策ではなく

転んだ想定だね・・・ｗ

靴裏は、つるつるつるしたのダメ。

スニーカーとかもすべりやすいよ。

靴の裏にはる裏ゴムも売ってるから

そゆの利用するのもいいね＼_( ﾟﾛﾟ)

歩き方は？？？

ペンギン歩きでぴょこぴょこ＼_( ﾟﾛﾟ)

なるべく歩幅を小さく。

足裏全体を垂直に地面につけるイメージで。

重心は足先に。

足を大きく上にあげると

バランスを崩す恐れがあるから。

ぴょこぴょこっと。ある程度リズムよく。

雪国の人は小走りみたいだよ。すごいね。ｗ

手を振ったりするのも体が揺れてあぶないよ。

↑書いてて。こんな歩き方出来るのか？って思うけどｗ

とにかく。

ペンギンをイメージして。

私は。ペンギンだ。と。

ペンギンになりきって。

ペンギンに。なったんだ。と。

何事も。イメージトレーニングから。

はずかしがらず。

てけてけてけてけてけてけてけーって。

歩いてね＼_( ﾟﾛﾟ)

こんな感じで、今日はここまで♪

最後までお付き合いいただき

ありがとうございました<(_ _)>

寒いけど。体調くずさないよに気をつけようね！

でわでわまーたね♪

よーこでした(゜レ゜)また明日♪