【リカの第454投！】運動不足解消に♪おうちであのダンスを踊ってみては！？

2021.3.15

こんにちは、リカです！

皆さんは毎日の日課ってありますか

お花の水やりとか、靴を磨いたりとか

何かを手入れしたりとか、お散歩とか・・・

人それぞれルーティーンがあるよね

リカはすごく飽き性だから、続けられるものが

中々ないんだけど・・・毎日していることといえば

『ハンドクリームを塗る』ことかな(笑)

それすらもめんどくさい！と思っちゃうぐらい

めんどくさがりな一面があるけど、ちゃんとそこは

今後のためにも継続していこうと思ってます

さて。

昨年の春ぐらいからコロナウイルスによって

社会の状況が一変し、今までとは違った

過ごし方をすることが多くなったと思います

リモートワークの普及とか

混雑する場所を避けての行動だったりとか・・・

大きく変わったとな～思う部分は

人それぞれだと思いますが

このコロナ禍で

おうち時間が増えたこと

は皆さん共通なのではないかなと

それによって

身体を動かす機会が

減っているなと感じる方が

多いのではないでしょうか

(リカは運動不足気味です)

そんな方に向けて！！

おうちでも身体を動かして

運動不足を少しでも解消することができる

ダンス動画

をご紹介したいと思います

ダンス動画と聞いて

ピン！と来た方がもしかしたら

おられるかもしれませんね(*’ω’*)

(勘が鋭いです)

三陽工業の公式Youtube

かがっちャンネル

でご紹介しているダンス動画といえば・・・

ミッキーマウスマーチ

ユーロビートver パラパラ動画

です

なぜこのダンスを踊ったのかというと

1年ちょっと前に会社の40周年を

社員みんなでお祝いする式典が開催されたのね

その準備を式典の6カ月前ぐらいから

進めていたんだけども

式典を運営するメンバーで

何か一つ出し物をして、

皆に楽しんでいただこう！！！

ということになりまして

色々と考えた結果

『ミッキーマウスマーチの

パラパラを踊ってみようか！』

ということになったのです

本番はこんな感じで踊りました♪

(なんかとても懐かしいな)

このパラパラを踊るにあたり

まずは広報メンバーが練習をして

踊ってもらう皆に練習してもらうために

誕生したのが先ほどご紹介した動画なのですが

『せっかくだし作った動画だし、

Youtubeで公開して

練習したい方に見ていただこう！！』

ということで、公開させてもらっているのです♪

実際リカたちが練習をするときに

Youtubeで動画を探して

毎日練習をしていたのですが

これといってめちゃくちゃ分かりやすい

動画がなかなか見つけられず

自分たちで確認しあいながら

動画と照らし合わせてなんとか

完璧に動作を覚えたんだけど

きっと世の中には

リカたちと同じ思いを

している人がいるかもしれない！！

ということで何パターンかを作成して

Youtubeに掲載させていただいてます

見ている分には簡単に見えるけど、

踊ってみると案外難しい

単純な動きなようでそうでないんだよ！！

で、何回か踊ったら皆息切れしているっていう(笑)

なので。

おうち時間でできる

運動にはもってこいだと

リカは思うのであります！！

身体全体を使うし、頭も使う！！(笑)

(次の動作を思い出すのに必死w)

まずは練習からだと思うんだけど

練習していくにあたり

ミッキーマウスマーチ ユーロビートver

パラパラ動画　反転ver

をまず見ていただいた方が覚えやすいかなと思います

この動画は左右反転になっているので

動画と同じ方の手足を動かせばOKです

どっちの手だ！足だ！ってパニックにならないから

まずはこれを観るのをおすすめします

ある程度動作を覚えたら

今度は細かい動きが気になってくると思うので

次のステップとしては

ミッキーマウスマーチ ユーロビートver

パラパラ動画　スローモーション

を観て細かな動作をチェックしていただくと

より完成度が高くなるかと思います

かがっちさんが踊って♪

さとっちさんが動作を指示して♪

えぐっちさんが鼻歌を歌って♪

何回か撮り直した記憶がある(笑)

(なんだかんだ撮影が楽しかった！)

細かな動作が確認出来たら

次のステップとしては

ミッキーマウスマーチ ユーロビートver

パラパラ動画　後ろ向き

で動作を確認してみましょう

この動画は

えぐっちさんが後ろ向きで

かがっちさんとさとっちさんが

前向きに踊っているので

2つのパターンが同時に見れちゃう

なんとも分かりやすい動画なのです

(自画自賛ｗｗ)

後ろ向きのえぐっちさんと同じ動きをしてもらって、

細かな動作が分からなくなったときは

かがっちさんかさとっちさんを見ていただけると

なんとなくでも踊れる動画となってます

ここまでの動画で

完全に踊ることができたら

あとは前向きの動画でひたすら練習してもらって

ミッキーマウスマーチ ユーロビートver

パラパラ動画　前向き

踊りを自分のものにしていただくだけです

ただ動きを覚えただけでは

単純な動作に見えがちだから

ちょっとこなれ感を出したいときとかは

本家のパラパラ動画を一度見ていただくと

また面白いかもしれません

(リカたちも見て研究してました)

実際にリカたちが披露した

パラパラ動画も公開してます

40周年記念式典　パラパラ動画

三陽メンバーで踊ったけど

皆それぞれスタイルがあって

見ていてとても楽しかった

他にもかがっちャンネルでは

広報メンバーのメイキング映像や

☝画像をぽちっとすると動画に飛べます(*’ω’*)☝

40周年記念式典を運営・企画した

PJメンバーのパラパラ動画を公開しているので

☝画像をぽちっとすると動画に飛べます(*’ω’*)☝

踊れるようにならない！！

と諦めずに！！！

毎日コツコツ練習していただけたらいいなと思います

このおうち時間をうまく活用して

少しでも運動不足感を解消しましょう

(リカも踊るようにするぞ！！)

今日も最後まで見ていただき

ありがとうございました

それでは今日はこのあたりで

ほなね～、リカでした！

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