第１２６投！あとくじらだけなのに。

2017.1.18

こんにちわ(゜レ゜)よーこです♪

むわーーーさむい！！

岐阜県各務原市は

あいかわらず冷え込んでおります！！

今日も最低気温は０℃を下回り・・・

今週末も☃予報・・・

本格的な冬を感じてるよ(゜レ゜)

通勤時は道路ところどころ凍ってるしね。こわいこわい。

ところでさ？

最近。体のいろんな所痛くならない？？

アイコムのみんなも続々と

腰痛や体の痛みをなげいてて。

私もやたらと腰が痛い(;_;)

みんなで、なんでだろねーって話してて。

せんせーに聞いてみたら

＼_( ﾟﾛﾟ) ←せんせー

やっぱり。

寒い時期は腰痛や肩こりがひどくなるんだって！

理由は＼_( ﾟﾛﾟ)

寒くなると無意識に筋肉に力が入るんだって。

↑たしかに「うーーーーー」っていっつも力入ってる・・・

これは筋肉を緊張させて

体温をあげよあげようとするからなんだって。

でも、この状態が長く続くと筋肉はもたなくなって

慢性疲労→血行が悪くなる→筋肉の硬直となるんだって。

 あとは！

寒いと血流が悪くなって疲労の回復も遅くなるんだって。

それに、寒いと、外に出る事が減ったり

おんなじ姿勢でずーっとごろごろしちゃったり

運動不足になりがちだよね。

↑まさに。私のことです。はい。

だからどんどん筋力も低下し

これまた血流が悪くなり。腰痛へ・・・

となるんだって。

予防としては＼_( ﾟﾛﾟ)

①適度な運動をする！

急な運動はケガにつながるから。適度に。

普段運動してない人は、ストレッチとか

ウォーキングからはじめるのもいいね！

②とにかく冷やさない！

ゆっくりお風呂に入ってあたたまったり。

特に、腰や足を冷やすとよくないから

カイロとか毛布とか利用して。

とにかく冷やさないよーに！

インフルエンザもいったんおちついたかな？

って思ってたら

まだまだここ周辺の学校で

学級閉鎖になってるらしい！！

↑まだまだくるよーーーー気をつけなきゃ。

油断しず、引き続き。

マスク！手洗い！うがい！

徹底しましょう＼_( ﾟﾛﾟ) 

さてさて！今日は！

久しぶりにアイコム勢ぞろいで

ランチに行ってきましたぁぁ！！

のお話！

アイコムから２分！

↑信号ひっかかったら５分かかるかも。ｗ

みなさん。ご存じ！！

かっぱ寿司 各務原蘇原店

岐阜県各務原市蘇原新栄町１-24

☎　058-380-0180

営業所から近いし、ちゃちゃーと

食べられるから

よくご利用させていただいてるよ♪

↑月２～３回くらいかな(゜レ゜)ｗ

メニューはいつ行っても

迷うくらい。多いよね。

通常メニューに加え。

期間限定の特別メニューもあるし！

ほーーーんと悩む悩む(゜レ゜)

今月いっぱいは

これーーーー(゜))<<

まぐろ大好きなＡ主任は大喜びで

こんな豪華なの頼んでた！

かどまぐろ

※ほんとの名前は　まぐろ門松寿司　です。ｗ

これ写真では伝わりづらいけど

めちゃおっきくて。

「半分あげるーーーーー！」ってもらったけど

これだけでおなかいっぱいになった(゜レ゜)ｗ

↑この後２皿しか食べれんかったでね。ｗ

今年始まってから、みんなバタバタしてて

なかなか揃ってお昼いけなかったから

久しぶりーーーーー(・♡・)わーーーい

↑Ａ主任は芸能人なので撮影ＮＧの日があります。ｗ

よかったよかった♡

私とＡ主任は

食後のデザート♪

ぷ♡り♡ん

かっぱ寿司きたら。かなりの確率で

食べます。このプリン。

すんごいおいしいから(・♡・)

ホイップあっても、ホイップなくても

値段かわらず　￥２００

↑ホイップ代はとらないんだね。ありがとう。って思っていつも食べる。ｗ

おなかも満たされて、帰りはお決まりの

がちゃがちゃ

↑かっぱ寿司行くと入口にいっぱいあるの！

アイコム。今はまってるのは・・・

シャクレルプラネット ２

見事に。カンガルーかぶり。

♡かわいすぎる♡

さっそくアイコムの入り口に♪

お正月ムードもすっかりぬけきったねｗ

私的には・・・

この

ぬー

がお気に入り♡

あと、くじら　をｇｅｔしたら

コンプリート！なんだけど！

まさかの売り切れ・・・

↑アイコム勢やりつくした・・・ｗ

こんな感じで、いつも明るく

お仕事しております(゜レ゜)ｗ

しあわせだわ(・♡・)わたし。

ホント、お仕事する環境って大事だなと

つくづく思う日々。

アイコム岐阜営業所は

そのへん。ばっちり。だと思う。

このブログに最近たどり着いてくれた方には

ちんぷんかんぷん

だよね(゜レ゜)ｗ

↑なんの会社なの？？って・・・

詳しくは　アイコムＨＰ　や

　　　三陽工業ＨＰ

みてね(・♡・)

↑このブログとは大違いの

熱い思いがつまったＨＰです♡

でわでわ、今日はここまで♪

最後までお付き合いいただき

ありがとうございました<(_ _)>

まーーたね♪よーこでした♪

ＢＹＥ\(゜レ゜)////ＢＹＥ