第２８２投！暑い！熱中症には気をつけよう！【症状】【対策】

2017.6.16

こんにちわ(゜レ゜)よーこです

今日は６月１６日

あっとゆーまに！またまた金曜日

↑はやぁぁぁ!!本気ではやぁぁぁ!!

今週。特に早かった気がする私

↑１日どっかで間違えてないかな…くらいwww

あっとゆーまに過ぎてく毎日だけど

ここで。私事ではありますが。

今週うれしかった事があって

↑ホントに私事なんだけど。

お願い。言いたい。聞いてほしい

私。普段は。

カタカタカタカタブログを書いてたり

最近だと、ちょこちょこデザインみたいな

お仕事させてもらったりしてるんだけど…

↓こんな感じでカキカキ↓

会社にこもっていることが多く

お仕事中に人と会う機会が少ないのです。

が。

今週、会社に面接にきてくれた方で

「いつもブログみてます」

とおっしゃてくれた方がいて…しかもお二人も…

ものっすごいうれしかったぁぁ

↑うれしすぎて。なんなら、ぎゃーーと言いました。ｗ

と。それだけなんですが。笑

私的には本当に

うわあぁぁぁうれしぃぃぃ。

と感じられる幸せな瞬間です

いつも。みんな読んでくれますように

と願いを込めて１つ１つ書いているんだけど

実際にお会いしてお言葉かけてもらえるなんて

感動すぎでした♡(T_T)♡

とゆうわけで、あまりにもうれしくて

お伝えしてしまいました笑

いつもブログをのぞいてくださってる皆様

コメントくださる方

改めてありがとうございます

とっても元気をいただいております

ますます頑張ってますますはりきって

これからもお届けしていきたいと思いますので

よろしくお願いします

さてさて。

今日も朝から快晴でスタートした

岐阜県各務原市

今週はずっといいお天気でした

週末も全国的に晴れる所が多いみたいだし

↑しかも暑そう!!!!

熱中症に注意

とか言いながら。

私、さっそく。２日前くらいに

なんか体調よくないなぁって日があって

今。思えば。

熱中症だった気がする(゜-゜)

病院いくほどではなかったんだけど

なーんか気持ち悪かったり。

頭がぐるぐるまわってる感じで。

うわぁ。風邪ひいちゃったかなぁ。

と思ってて。

↑２日くらいしんどかったんだけど…

今回、熱中症の症状調べてたら。

あ。あてはまるわ(゜-゜)

と。

ってことで。今日は。

熱中症の症状と対策

を

私なりに調べてまとめてみようと思うよ

まずは・・・

熱中症の症状

から！！！！

どおですか？？

当てはまる症状ないですか？？

私は①のめまいと

③の吐き気がビンゴ笑

↑夜。足がつった気もする…( 一一)

みんなもあてはまる部分があったら

熱中症をうたがってください

熱中症対策

としては!!

特に①の水分をこまめにとる

これは心がけ１つで気をつけられそうだね

出歩く時も、水分がとれるように

飲み物を持ち歩いたり

水分を多く含む食材をお料理に取り入れたり

※例えばきゅうりとか!!!

あとは寝てる間にも脱水になったりするから

枕元にお水を準備しておくとか

私もやってみようと思うよ

ちなみに、アルコールは利尿作用があって

水分不足を引き起こす可能性があるとのこと

飲まないが無理な人は

同じように、水分補給も忘れずに

熱中症って言葉から

すっごい暑い日に外で過ごしてたら

なるイメージあると思うんだけど

実際は外だけじゃなくって

室内でもなるんだよ(゜レ゜)

例えば・・・

体育館、お風呂場とか

機密性の高いビルやマンションの最上階とか

高温、多湿、風が弱い、熱を発生するものがある

そんな環境だと、外に限らず

熱中症になるんだって

実際に私、体調悪くなった日も

外で過ごしてたわけじゃないし

↑なんならずっと室内にいた!!!!

室内で気をつけることは

室内温度

※目安としては２８℃

節電も大切だけど、クーラーなどを使って

うまく温度を管理しましょ

ここで気をつけなきゃなのは

部屋の温度が２８℃でも

パソコンやサーバのある場所だったり

窓ガラスに近い場所などは２８℃よりも

温度が高くなっていたりするってこと

こんなことも頭のどこかにおいておくといいね

こんな感じで、今日は、

熱中症

についてお届けしてみました

夏も近づいてきて

日に日に暑くなる今日この頃

思いっきり夏を楽しめるように

熱中症には気をつけましょう

↑私も気をつけて過ごすよ♪

さてさて。今日はここまで

最後までお付き合いいただき

ありがとうございました

みなさまよいご週末を

また明日よーこでしたﾊﾞｲﾊﾞｲ