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第126投!あとくじらだけなのに。
2017.1.18
こんにちわ(゜レ゜)よーこです♪
むわーーーさむい!!
岐阜県各務原市は
あいかわらず冷え込んでおります!!
今日も最低気温は0℃を下回り・・・
今週末も☃予報・・・
本格的な冬を感じてるよ(゜レ゜)
通勤時は道路ところどころ凍ってるしね。こわいこわい。
ところでさ?
最近。体のいろんな所痛くならない??
アイコムのみんなも続々と
腰痛や体の痛みをなげいてて。
私もやたらと腰が痛い(;_;)
みんなで、なんでだろねーって話してて。
せんせーに聞いてみたら
\_( ゚ロ゚) ←せんせー
やっぱり。
寒い時期は腰痛や肩こりがひどくなるんだって!
理由は\_( ゚ロ゚)
寒くなると無意識に筋肉に力が入るんだって。
↑たしかに「うーーーーー」っていっつも力入ってる・・・
これは筋肉を緊張させて
体温をあげよあげようとするからなんだって。
でも、この状態が長く続くと筋肉はもたなくなって
慢性疲労→血行が悪くなる→筋肉の硬直となるんだって。
あとは!
寒いと血流が悪くなって疲労の回復も遅くなるんだって。
それに、寒いと、外に出る事が減ったり
おんなじ姿勢でずーっとごろごろしちゃったり
運動不足になりがちだよね。
↑まさに。私のことです。はい。
だからどんどん筋力も低下し
これまた血流が悪くなり。腰痛へ・・・
となるんだって。
予防としては\_( ゚ロ゚)
①適度な運動をする!
急な運動はケガにつながるから。適度に。
普段運動してない人は、ストレッチとか
ウォーキングからはじめるのもいいね!
②とにかく冷やさない!
ゆっくりお風呂に入ってあたたまったり。
特に、腰や足を冷やすとよくないから
カイロとか毛布とか利用して。
とにかく冷やさないよーに!
インフルエンザもいったんおちついたかな?
って思ってたら
まだまだここ周辺の学校で
学級閉鎖になってるらしい!!
↑まだまだくるよーーーー気をつけなきゃ。
油断しず、引き続き。
マスク!手洗い!うがい!
徹底しましょう\_( ゚ロ゚)
さてさて!今日は!
久しぶりにアイコム勢ぞろいで
ランチに行ってきましたぁぁ!!
のお話!
アイコムから2分!
↑信号ひっかかったら5分かかるかも。w
みなさん。ご存じ!!
かっぱ寿司 各務原蘇原店
岐阜県各務原市蘇原新栄町1-24
☎ 058-380-0180
営業所から近いし、ちゃちゃーと
食べられるから
よくご利用させていただいてるよ♪
↑月2~3回くらいかな(゜レ゜)w
メニューはいつ行っても
迷うくらい。多いよね。
通常メニューに加え。
期間限定の特別メニューもあるし!
ほーーーんと悩む悩む(゜レ゜)
今月いっぱいは
これーーーー(゜))<<
まぐろ大好きなA主任は大喜びで
こんな豪華なの頼んでた!
かどまぐろ
※ほんとの名前は まぐろ門松寿司 です。w
これ写真では伝わりづらいけど
めちゃおっきくて。
「半分あげるーーーーー!」ってもらったけど
これだけでおなかいっぱいになった(゜レ゜)w
↑この後2皿しか食べれんかったでね。w
今年始まってから、みんなバタバタしてて
なかなか揃ってお昼いけなかったから
久しぶりーーーーー(・♡・)わーーーい
↑A主任は芸能人なので撮影NGの日があります。w
よかったよかった♡
私とA主任は
食後のデザート♪
ぷ♡り♡ん
かっぱ寿司きたら。かなりの確率で
食べます。このプリン。
すんごいおいしいから(・♡・)
ホイップあっても、ホイップなくても
値段かわらず ¥200
↑ホイップ代はとらないんだね。ありがとう。って思っていつも食べる。w
おなかも満たされて、帰りはお決まりの
がちゃがちゃ
↑かっぱ寿司行くと入口にいっぱいあるの!
アイコム。今はまってるのは・・・
シャクレルプラネット 2
見事に。カンガルーかぶり。
♡かわいすぎる♡
さっそくアイコムの入り口に♪
お正月ムードもすっかりぬけきったねw
私的には・・・
この
ぬー
がお気に入り♡
あと、くじら をgetしたら
コンプリート!なんだけど!
まさかの売り切れ・・・
↑アイコム勢やりつくした・・・w
こんな感じで、いつも明るく
お仕事しております(゜レ゜)w
しあわせだわ(・♡・)わたし。
ホント、お仕事する環境って大事だなと
つくづく思う日々。
アイコム岐阜営業所は
そのへん。ばっちり。だと思う。
このブログに最近たどり着いてくれた方には
ちんぷんかんぷん
だよね(゜レ゜)w
↑なんの会社なの??って・・・
詳しくは アイコムHP や
みてね(・♡・)
↑このブログとは大違いの
熱い思いがつまったHPです♡
でわでわ、今日はここまで♪
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました<(_ _)>
まーーたね♪よーこでした♪
BYE\(゜レ゜)////BYE
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