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第282投!暑い!熱中症には気をつけよう!【症状】【対策】
2017.6.16
こんにちわ(゜レ゜)よーこです
今日は6月16日
あっとゆーまに!またまた金曜日
↑はやぁぁぁ!!本気ではやぁぁぁ!!
今週。特に早かった気がする私
↑1日どっかで間違えてないかな…くらいwww
あっとゆーまに過ぎてく毎日だけど
ここで。私事ではありますが。
今週うれしかった事があって
↑ホントに私事なんだけど。
お願い。言いたい。聞いてほしい
私。普段は。
カタカタカタカタブログを書いてたり
最近だと、ちょこちょこデザインみたいな
お仕事させてもらったりしてるんだけど…
↓こんな感じでカキカキ↓
会社にこもっていることが多く
お仕事中に人と会う機会が少ないのです。
が。
今週、会社に面接にきてくれた方で
「いつもブログみてます」
とおっしゃてくれた方がいて…しかもお二人も…
ものっすごいうれしかったぁぁ
↑うれしすぎて。なんなら、ぎゃーーと言いました。w
と。それだけなんですが。笑
私的には本当に
うわあぁぁぁうれしぃぃぃ。
と感じられる幸せな瞬間です
いつも。みんな読んでくれますように
と願いを込めて1つ1つ書いているんだけど
実際にお会いしてお言葉かけてもらえるなんて
感動すぎでした♡(T_T)♡
とゆうわけで、あまりにもうれしくて
お伝えしてしまいました笑
いつもブログをのぞいてくださってる皆様
コメントくださる方
改めてありがとうございます
とっても元気をいただいております
ますます頑張ってますますはりきって
これからもお届けしていきたいと思いますので
よろしくお願いします
さてさて。
今日も朝から快晴でスタートした
岐阜県各務原市
今週はずっといいお天気でした
週末も全国的に晴れる所が多いみたいだし
↑しかも暑そう!!!!
熱中症に注意
とか言いながら。
私、さっそく。2日前くらいに
なんか体調よくないなぁって日があって
今。思えば。
熱中症だった気がする(゜-゜)
病院いくほどではなかったんだけど
なーんか気持ち悪かったり。
頭がぐるぐるまわってる感じで。
うわぁ。風邪ひいちゃったかなぁ。
と思ってて。
↑2日くらいしんどかったんだけど…
今回、熱中症の症状調べてたら。
あ。あてはまるわ(゜-゜)
と。
ってことで。今日は。
熱中症の症状と対策
を
私なりに調べてまとめてみようと思うよ
まずは・・・
熱中症の症状
から!!!!
どおですか??
当てはまる症状ないですか??
私は①のめまいと
③の吐き気がビンゴ笑
↑夜。足がつった気もする…( 一一)
みんなもあてはまる部分があったら
熱中症をうたがってください
熱中症対策
としては!!
特に①の水分をこまめにとる
これは心がけ1つで気をつけられそうだね
出歩く時も、水分がとれるように
飲み物を持ち歩いたり
水分を多く含む食材をお料理に取り入れたり
※例えばきゅうりとか!!!
あとは寝てる間にも脱水になったりするから
枕元にお水を準備しておくとか
私もやってみようと思うよ
ちなみに、アルコールは利尿作用があって
水分不足を引き起こす可能性があるとのこと
飲まないが無理な人は
同じように、水分補給も忘れずに
熱中症って言葉から
すっごい暑い日に外で過ごしてたら
なるイメージあると思うんだけど
実際は外だけじゃなくって
室内でもなるんだよ(゜レ゜)
例えば・・・
体育館、お風呂場とか
機密性の高いビルやマンションの最上階とか
高温、多湿、風が弱い、熱を発生するものがある
そんな環境だと、外に限らず
熱中症になるんだって
実際に私、体調悪くなった日も
外で過ごしてたわけじゃないし
↑なんならずっと室内にいた!!!!
室内で気をつけることは
室内温度
※目安としては28℃
節電も大切だけど、クーラーなどを使って
うまく温度を管理しましょ
ここで気をつけなきゃなのは
部屋の温度が28℃でも
パソコンやサーバのある場所だったり
窓ガラスに近い場所などは28℃よりも
温度が高くなっていたりするってこと
こんなことも頭のどこかにおいておくといいね
こんな感じで、今日は、
熱中症
についてお届けしてみました
夏も近づいてきて
日に日に暑くなる今日この頃
思いっきり夏を楽しめるように
熱中症には気をつけましょう
↑私も気をつけて過ごすよ♪
さてさて。今日はここまで
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました
みなさまよいご週末を
また明日よーこでしたバイバイ
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